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孕期孕妈妈补充营养存在哪些误区

编辑: admin 来源: 未知
相关的主题文章: 1.只多不少,越胖越好   倘若营养过剩,会引起肥胖,并且进一步引发糖尿病、高血压,甚至造成巨婴风险,增加难产几率,引发产伤。新生儿若是巨婴,容易出现低血糖、血钙低、红细胞数量增多等情况。即使宝宝顺利诞生,长大后也很容易肥胖,诱发糖尿病和心血管疾病。 2.孕期补钙,越多越好   怀孕期,孕妇不可盲目疯狂补钙,过度补钙可能诱发肾结石和奶碱综合征,严重者甚至有患癌风险。所以,即使补钙也要通过平常的饮食摄入,若孕妇严重缺钙,需遵医嘱服用钙制剂。   3.补充维C,越早越好    怀孕初期腹中胎儿发育最为旺盛,若补充维生素太多会对胎儿有极大的不良影响,过量的维A会导致畸形,过量维C可诱发流产。最佳的补充维生素的时期应当为怀孕中期,最好通过膳食补充。   4.主食没有营养,可少吃   主食富含碳水化合物,为机体提供能量,保证血糖的正常。孕妇和胎儿正常的机体代谢活动需要血糖维持。主食吃得少,将造成血糖低,从而危害神经系统。   5.体重飚长,产后再减   孕妇是否健康,体重很关键。过量饮食,热量过剩,都会导致营养失去平衡,致使孕妇肥胖、胎儿过大。体内胎儿过重或者孕妇超重都可能导致孕妇患有妊娠糖尿病,从而引发一系列母婴合并症或各种并发症。   6.水果营养,越多越好   补充太多的话,脂肪、糖分、积聚的热量都可能导致孕妇肥胖,甚至患有糖尿病,胎儿也有巨婴风险。因此,补充水果和坚果要适量,每天最好控制在250g之内,坚果一天一两颗也足够了。

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