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产后能够让乳房依然坚挺的几个方法

编辑: admin 来源: 未知
拥有一个大而坚挺的乳房是现代女性的理想,也是现在所流行的美。有许多的女性为了保持这一份的完美,在生产后拒绝母乳喂养,以奶粉来代替母乳。其实这种做法完全没必要,因为母乳喂养不仅不一定会造成乳房下垂,反而在很大程度上还会帮助妈妈的乳房二次发育,但若想达到这个效果还有许多的注意事项,下面就一起来了解一下吧。
1、乳房清洁护理不能少
用温水擦洗乳晕、乳头,然后再拧干毛巾,缠绕在乳房上,不要包上乳头。最好用两条毛巾,敷两三分钟换一条,大概15分钟左右,敷至皮肤微红即可。如果妈妈的乳汁还没有分泌,可以早晚各做一次,如果已经分泌,可以在喂奶前半个小时做。
2、健胸运动很有必要
若想保持胸型,健胸运动是产后一定要做的运动。这个运动要持之以恒的进行才可以,最好是能做一些专业的产后全身运动,扩胸运动可以很好的帮助妈妈使乳房更坚挺、结实和丰满。但一定要在产后六个月后才开始这些运动。
乳房的坚挺
妈妈可在睡前和早起时做乳房的按摩,食指、中指、无名指并拢,交叉放在两侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈,做10次左右。不但可以促进血液循环,还可以促进雌激素的分泌。
3、带哺乳胸罩
妈妈在喂乳期间可以选择带喂乳胸罩,一个是这种胸罩戴起来非常舒服,并且无论是在家还是在外喂乳都会非常方便,二是喂乳期间,乳房的重量增加很多,如果不带胸罩来支撑,那么很容易造成下垂的出现,而哺乳胸罩可以很好的支撑乳房,可以促进血液畅通,减少乳房疾病的出现。
4、坚持母乳喂养
妈妈在喂养过程中,通过宝宝吸吮乳头来刺激乳房上乳腺的发育,使之更加发达,这就跟锻炼会使肌肉越来越结实越来越发达是一个意思。但在喂养时需要注意喂奶姿势,要用一只手把整个乳房托住,这个不但有利于宝宝吃奶的顺畅,还能避免乳房下垂。在喂的过程中,宝宝把一边的乳房里奶水吃光,一定要手动把另一边的奶水吸光,这样才能保持两边的乳房大小一致,不会造成大小乳房的出现。并且在喂养过程中,要避免宝宝牵拉乳头,这样都可以很好的避免乳房下垂。
现在的流行语:做女人“挺”好,说的就是乳房的坚挺,喂母乳可以很好的帮助妈妈乳房发育,妈妈们千万别错过这个机会,生产后的乳房会变得更大更挺,妈妈一定注意运动与保养。  
 
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